ثلاث نصائح لتناول صحي للطعام

وجباتنا الصحية هي الطريق نحو المحافظة على جسدنا، لذلك فنحن بحاجة إلى التعرف على طرق صحية لتناول تلك الوجبات.

وفيما يلي بعض النصائح الهامة فيما يتعلق بتناول الوجبات:

1) من الأفضل تناول الفاكهة طازجة للحفاظ على نضارتها وقيمتها الغذائية، وذلك قبل الوجبة الأساسية، وكل هذه الفواكه تحتاج إلى التبريد والحفاظ عليها طازجة، والحفاظ على مياهها.