معايير أساسية يجب أن تعرفها قبل شراء المكملات الغذائية؟

تعتبر الملاحق الغذائية والمكملات أمر أساسي في بناء العضلات، ويتسائل البعض في أمر تلك المكملات وهل هي أمنة بشكل كافي أم لا؟ وما هو الأنسب بالنسبة لنا؟ وغيرها من الأسئلة الأخرى.

في الواقع تلك المكملات الغذائية لا يتم مراجعة أغلبها من قبل وزارات الصحة حول العالم مثل الأدوية، وهو ما يعني أن صانع الملحق يمكن أن يضع أي شيء يريدونه في الملحق دون أي تنظيم.

وفي الواقع فشركات الملاحق الغذائية ليست جمعيات خيرية، بل هي شركات تجارية، وتستخدم الأساليب القانونية وغيرها للحصول على الأرباح، لدلك يجب التأكد من جودة المكملات الغذائية قبل شرائها.

وأفضل المكملات الغذائية التي يمكن الحصول عليها هي التي تعتمد على مصل اللبن، البيض، والحليب، ومكملات البروتين، والكرياتين، أما ما دون ذلك فلا يستحق الثمن المدفوع فيه.