أهمية التخطيط والإعداد في عالم التغذية واللياقة (MISE EN PLACE)

إدارة نظامك الغذائي أو حياتك الرياضية Mise en Place ، هي عبارة عن مصطلح فرنسي، يعني باللغة العربية، أن كل شئ في مكانه، وهو مصطلح يتعلق بالطبخ والطعام، ولكن يمكن أن يكون في مختلف مناحي الحياة، وهو أفضل مصطلح يمكن أن يكون العنصر الرئيسي للخطط الغذائية الخاصة بك لفترة طويلة، يمكن أن تستمر لمدة 5 سنوات.

وتفيد تلك التقنية بشكل كبير في خطط التغذية حيث يجب وضع كل مادة غذائية في الوقت والمكان المناسب، وخلال مدة محددة، وفقًا للرغبة في بناء العضلات، أو القدرة على التحمل، أو الأهداف النهائية للنظام الرياضي الذي تقوم به.