10 طرق للحصول على جسم رياضي
11/15 16:00
إذا كنت حريصا على اكتساب اللياقة البدنية والتمتع بصحة جيدة وجسم رياضي عليك أن تضفي إلى هذه الرحلة لمسات حماسية تبعث داخلك التحدي ومقاومة الملل وسنضع بين يديم مجموعة من الأفكار للحصول على اللياقة البدنية لتساندك في تحقيق هدفك بطريقة ممتعة. 1- شارك بأول مارثون لك: إذا كنت تمارس رياضة الجري كهاوي اسعى هذا العام للالتحاق بأول مارثون رياضي وكثف تمارينك لكي تحقق نتائج طيبة لتمنحك الدافع على الاستمرار والاجتهاد في التدريب. 2- حقق ارقام قياسية:
