فوائد الموز للأطفال

لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم ومفيد جدا للوقاية من المشاكل الصحية.

الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين وينصح به للأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز.

وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك بإضافة كوب من اللبن إلى الموز وضربه في الخلاط.

ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس‏،‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.‏

الموز يحتوي على كمية ممتازة من البوتاسيوم والألياف بالإضافة إلى نسب مرتفعة من فيتامين B6، C  وفيتامين B2 .

البوتاسيوم في الموز ضروري للحفاظ على صحة القلب وقد أكدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الموز وغيرها من الأطعمة عالية البوتاسيوم في أقل عرضة لتطوير تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

كذلك يعتبر الموز واحد من مضادات الحموضة الطبيعة وهي مفيدة في الحماية ضد قرحة المعدة وقرحة الاثني عشري.

يمكن إدخال الموز لطفلك في وقت مبكر من العمر (4 أشهر). ولكن تذكري أن العمر الموصى به لبدء إدخال الأطعمة الصلبة ما بين 4-6 أشهر من العمر .

من مميزات الموز بأنها جاهزة للأكل ولا تحتاج إلى غسلها قبل الأكل, من اجل ذلك يعتبر الموز غذاءا نموذجيا وآمنا للطفل في حالات السفر.