تعرف على هذه الآلية لتفتيت الدهون من خلال طريقة "ثيرموغينيسيس"

طريقه توليد الحراره لتفتيت الدهون ثيرموغينيسيس Thermogenesis، هي احدي الطرق التي تزيد من التمثيل الغذائى للدهون، من خلال زياده عمليه حرق السعرات الحرارية من الدهون المخزنه في الجسم.

ولزياده حرق السعرات الحراريّه، يمكنك التعامل مع طريق هثيرموغينيسيس التي يمكنك من خلالها وبكل سهوله ان تنفذ 10% من عمليه حرق السعرات يومياً.

والعمليه ان لم تتم بشكل تلقائي، فهي تحتاج لبعض المحفزات التي تساعدك علي اتمامها، وان لم تتم، فانت بحاجه الي زياره الطبيب واستشارته في الامر.

وهناك طريقه لتنفيذ طريقه ثيرموغينيسيس وذلك من خلال الثلج فيما يعرف Cold Thermogenesis اختصارا CT، وذلك من خلال 4 طرق كما يلي:

الطريقه الاولي: غمر الوجه في الجليد

قم بتناول كوب ساخن من الماء ما بين 50: 55 درجه، ثم اغمر وجهك في الجليد بقدر ما تستطيع، مع التكرار مره او مرتين خلال الاسبوع.

الطريقه الثانيه: وضع الثلج علي الملابس

النوم بشكل مسطح علي الظهر، مع وضع كتله ما بين 20: 40 رطل من الثلج علي الجذع الخاص لمده تصل الي ساعه كامله، ويمكنك نزع القميص، مع وضع الجليد مباشره علي الجسم.

الطريقه الثالثه: غمر الجسم بالكامل بالثلج