الكرة السويسرية الطبية .. تعرف على فائدتها في تمارين عدة

الكره الطبيه عباره عن كره مطاطيه الصنع ومزوده بضغط عالي من الهواء وتتراوح قطرها من 55سم و65سم , 75سم الي 95سم لتتناسب مع كل احجام من يمارس التمارين عليها، خاصه تمارين البطن والظهر والرقبه

وظهرت تلك الكره في البدايه في ايطاليا، كلعبه اطفال، ثم تم استخدامها في مجال العلاج الطبيعى بواسطه د. سوزان كلاين بسويسرا , ولذلك سميت بالكره السويسريه , وبعد ذلك انتقلت فكرتها الي سان فرانسيسكوا عام (1980م), وتدريجياً بدا استخدامها ضمن برامج اللياقة البدنية وفي عام (1991م) اصبحت الكره السويسريه من اشهر ادوات اللياقه البدنيه في العالم وتمارس في المدارس والبيت.

وتتميز الكره الطبيه او السويسريه بالعديد من الفوائد مثل اداء التمرينات علي الارض ما يجعل المقاومه تزداد علي العضلات العامله مثل عضلات البطن والظهر وغيرها, كما انها تقوم بالسيطره علي العضلات العامله وتقويتها, وتحسين الثبات الداخلي للفرد, كما انها تسهل من اداء التمرينات عليها.