إخسري الوزن مع رجيم الموز

اذا كنت تتجنّبين الموز في السابق خوفاً من زياده وزنك فمن المؤكّد انّك ستغيّرين رايك به بعد التعرّف علي رجيم الموز! سيشجّعك هذا النوع من الحميات علي تناول الفواكه، السيطره علي مستويات الجوع والشبع، وتناول العشاء عند الساعه الثامنه مساءً.

بدا رجيم الموز مع زوجين في اليابان، كانت الزوجه خبيره في الصيدله والطب الوقائي والزوج خبيراً في الطب الصيني التقليدي. وقد وضع هذان الزوجان قواعد رجيم الموز التي تتمثّل بالتالي:

لا يعتمد هذا النوع من الحميات علي برنامج صارم او احتساب للسعرات الحراريه لخساره الوزن؛ اذ بامكانك تناول وجبتك العاديه عند الغداء والعشاء ولكن شرط التوقّف عند الشعور بالشبع بنسبه 80% والامتناع عن تناول الحلويات بعد العشاء الذي لا يتعدّي موعده الساعه الثامنه مساءً. ويذكر الزوجان انّه من المفضّل ان تعتمد وجبه الغداء بشكل رئيسي علي الارزّ المسلوق.