تعرّف على طريقة قياس مستوى السمنة لديك

يمكن قياس مستوي السمنه باستخدام مايسمي بمؤشر كتلة الجسم وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلو جرام علي مربع الطول بالمتر ومقارنه الناتج باحد مستويات مؤشر كتله الجسم.

وزن ساره ٧٠ كيلوجرام وطولها ١٦٥ سم

المعادله: الوزن / الطول بالمتر * الطول بالمتر

= ٧٠ / ١.٦٥ * ١.٦٥

اذا مؤشر الكتله لدي ساره ٢٥ وبالرجوع للجدول التالي ممكن الاستنتاج ان ساره مازالت في مجال الوزن المثالي.

اقل من ١٨ الوزن ضئيل

٢٦-٣٠ الوزن زائد يجب التخسيس