5 اطعمة تساعد على حرق الدهون

هنالك العديد من الاغذيه تساعد علي زياده معدل حرق الدهون المتراكمه حيث تقوم علي الحد من انتاج الخلايا الدهنية، ومن بينها هذه الاطعمه الخمسه :

1- الرمان: تعتبر فاكهه الرمان من بين الاغذيه المفضله لدي خبراء التغذيه وذلك لاحتوائها علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده خاصه الانثوسيانين.

وتعمل هذه الماده علي زياده قدره الجسم علي حرق الدهون وايقاف نمو الخلايا الدهنيه الي جانب تخفيضها لضغط الدم وحمايه القلب والشرايين من المواد المؤكسده والتي هي سبب لمشاكل القلب وضغط الدم المرتفع.

2- المكسرات: تعتبر المكسرات غذاءاً علاجياً للعديد من الحالات المرضيه الي جانب انها تعمل علي حرق الدهون.

وتزداد تسبه الزيوت الاحاديه المشبعه بالمكسرات وتعتبر هذه الزيوت صحيه للجسم وتقوم بزياده الاحساس بالشبع وتقليل عدد السعرات الحراريه المستهلكه في اليوم.

3- الشاي الاخضر: نسمع كثيراً بان الشاي الاخضر يعتبر من الافضل المشروبات فائده للوزن والصحه، حيث يقوم بالتقليل من الخلايا الدهنيه ويساعد علي ابقاء العضل بحاله جيده.

ولكن في نفس الوقت لن يعطي الشاي الاخضر اي فائده اذا كان باقي الغذاء مليء بالدهون والنشويات الفير صحيه لذلك من الضروري ان يكون النظام الغذائي صحي.