الدجاج في العشاء .. غذاء صحي للرياضيين

الي كل شخص يشعر بالملل من تناول الدجاج المشوي نقول له انها اسرع طريقه صحيه للحصول علي وجبه لذيذه والبروتين والكربوهيدرات النظيفه والدهون الصحيه، خاصه لو كان مع الأرز الابيض، او البني الذي يحتوي علي حمض الفتيك صعب الهضم.

وتحتوي تلك الوجبه علي ما يلي:ـ

2) 60 جرام من الدهون