المشي لمسافات طويلة

كيف تزيد من قوة عظامك ؟!

ما لا يعرفه كثير من الناس عن العظام أن بنيتها تحتوي على مجموعة من الخلايا العظمية التي تسمى “أوستيوبلاستس”، التي تبني...

حديث الذكريات مع عبد السلام عظومة:تحصّلت على «حمراء» بتعليمات من رئيس الترجي... ولن أنسى فضـل...

لا وجـود لنجــوم في بطولتنــا وكرتنــا تعــاني من الفوضــى\nهو من الأسماء التي كتبت إنجازاتها على الملاعب وفي الذاكرة...

حديث الذكريات مع عبد السلام عظومة:تحصّلت على «حمراء» بتعليمات من رئيس الترجي... ولن أنسى فضـل...

لا وجـود لنجــوم في بطولتنــا وكرتنــا تعــاني من الفوضــى\nهو من الأسماء التي كتبت إنجازاتها على الملاعب وفي الذاكرة...

#بايرن_ميونيخ يفقد نجمه حتى نهاية الموسم

يفقد نادي بايرن ميونيخ الالماني خدمات مدافعه الاسباني خافي مارتينيز حتى نهاية الموسم الجاري بداعي الاصابة .\nو يعاني...

7 عوامل تقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام

يعتبر الهيكل العظمي للإنسان، العنصر الرئيسي في بناء عضلاته، حيث أنه العمود الفقري لأي تمرين رياضي، وهو ما يدفع الأشخاص...

10 فوائد صحية لممارسة كرة القدم

السرعة وخفة الحركة والمرونة واللياقة البدنية، أحد أهم المكاسب البدنية التي يتحصل عليها لاعب الكرة بعد ممارسته كرة القدم،...

زلاتان إبراهيموفيتش.."صياد" الشباك الذي تزوج بامرأة تكبره 11 عاما!

تتسلط الأضواء على النجم الدولي السويدي زلاتان إبراهيموفيتش أينما حل وارتحل، وتترصد وسائل الإعلام العالمية والأوروبية أبرز...

إبراهيموفيتش: مانشستر يونايتد؟.. حددت وجهتي منذ زمن طويل!

 أجمعت العديد من التقارير الصحافية على قرب انتقال النجم السويدي، زلاتان إبراهيموفيتش، إلى صفوف نادي مانشستر يونايتد...

زحف أهلاوي .. وتيسير والحربي يتسللان

فضل أعضاء الجهازين الفني والإداري في فريق الأهلي لكرة القدم واللاعبون الذهاب إلى منازلهم من مدينة الملك عبد الله الرياضية،...

ثلاثة تمارية تؤديها مع رياضة المشي

هل حقًا المشي لمسافات طويلة مفيد في عالم اللياقة البدنية، باعتباره تمارين عالية الكثافة، وقادر على أن يجعلك تخسر الكثير من...

رياضة المشي أم الجري.. أيهما أفضل؟!

يعتقد البعض ان الجري مثل المشي، كلاهما رياضه تعتمد علي الخطوات، والفرق بينهما مجرد زياده السرعه، ولكن هذا الامر غير حقيقي...

بيزنس إنسايدر: 11 أسطورة رياضية ضررها أكبر من نفعهابيزنس إنسايدر: 11 أسطورة رياضية ضررها أكبر من...

منذ 1 دقيقه، 21 سبتمبر,2015\nبصرف النظر عما اذا كنت تهدف الي بناء عضلات او التقليل من وزنك، فلا بد انك قد تعرضت لمشاكل...

هل المشي يشد الجسم؟

يعد المشي من الرياضات السهله والبسيطه والاكثر فاعليه لتحسين قوه وقدره الجسم الرياضيه، خاصه المشي السريع وهو ما دون الركض،...

سباقات المسافات الطويلة

يمر متتبعو الرياضه علي اسماء الفائزين بالماراثونات مرور الكرام دون ان ينتبهوا الي حجم الجهد والتدريبات التي يقوم بهما...

7 أشياء تساعدك على فقدان الوزن بسرعة خلال عطلة نهاية الأسبوع

السرعه هي ما نبحث عنه في كثير من الامور الحياتيه، وهي الميزه التي ان توافرت في كثير مما نسعي اليه تجعلنا مقتنعين اكثر...

تجنب النوم أثناء القيادة بـ5 نصائح

تقع الكثير من الحوادث علي الطرق السريعه بالذات بسبب حاله الارهاق التي تصيب السائق، الذي يستسلم دون ان يدري للنوم وبالتالي...

"سوتشي" تٌبهر أول فريق أوليمبي بريطاني يصل إلى الأولمبياد الشتوية

الفريق البريطاني للتزلج السريع أبدى إعجابه بساحة أيسبرغ بسوتشي\nأعرب أعضاء أول فريق أوليمبي بريطاني يصل إلى سوتشي للمشاركة...