كثيرا ما يسأل الناس عن كيفية القيام بالتمارين خلال شهر رمضان مع تناول الطعام بشكل صحيح في حين أن معظم الناس يرون شهر رمضان...
يستعد داني ألفيش ظهير برشلونة الإسباني السابق ويوفنتوس الإيطالي الحالي لخوض نهائي دوري أبطال أوروبا غداً السبت أمام ريال...
من المعروف أن تناول ما بين 8: 10 حصص من الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الممارسة اليومية تساعد على تحسين الصحة.\nويركز...
لتحقيق مكاسب عضلية كبيرة وتقدم في عالم اللياقة البدنية، يجب أن تعلم أن العنصر الرئيسي في بناء اللياق هو تحفيز الألياف...
يعكس جسم اي كائن حي بما فيه البشر تراكم مجموعة من المواد الغذائية، والمكتسبات الأخرى من البيئة، ومع تحليل مكونات الجسم،...
لا يعرف البعض أن طريقة طهو الطعام تؤثر إلى حد بعيد في إمكانية أن يكون طعام صحي، أو غير صحي، بل إن بعض تقنيات الطهي تنتج...
يبتعد الكثيرون عن تناول الفاكهة والخضروات، في حصصهم الغذائية على الرغم أنه يجب تناول ما بين 8: 10 حصص يومية للحصول على...
فتحت الوكالة الإسبانية لحماية الصحة في المجال الرياضي (إينادو) تحقيقاً إذا ما كان الدواء الذي أخذه لاعب وسط إشبيلية...
يعتبر زيت التين الشوكي من الزيوت التي يتم استخراجها من الضغط على بذور نبتة الصبار ، وهذا الزيت مفيد جداً للجسم ، وذلك...
مع زيادة معدلات الضغط والقلق والاضطراب النفسي، تزداد معدلات الاكتئاب حول العالم، وهو ما يظهر من خلال زيادة مشاعر الحزن،...
إذا كنت مقبل على تنفيذ نوع جديد من تمارين اللياقة البدنية مثل TRX أو اي برنامج تدريبي مره، لإعادة بناء عضلاتك من جديد،...
عُرف “الكُركم” في الصين والهند، من خلال الطب التقليدي، حيث تم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض مثل: التهاب المفاصل، عسر...
حرق الدهون من الأمور الأساسية في بناء العضلات، والحصول على وزن مثالي، وهناك الكثير من الطرق التي تساعدك على ذلك.\nوفي...
لا يجب أن تخلو مائدة طعام في أي بيت من الخيار، حيث أنه أحد الخضروات الغنية بالفوائد الصحية، والتي تساعد الجسم على الترطيب...
يتميز البرتقال بأنه الفاكهة الأكثر احتواءًا بفيتامين C، وينتمى إلى الحمضيات ويحتوى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A...
فيما يلي مقتطفات من تعليقات بعض الصحف العالمية عقب انتهاء أولمبياد ريو دي جانيرو.\nأو جلوبو أونلاين :”تركت أولمبياد ريو...
قالت اللجنة المنظمة لأوليمبياد ريو دي جانيرو أنها تتوقع عودة اللون الأزرق الطبيعي إلى مياه حوض السباحة المخصص لمنافسات...
عندما تفكر في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يتبادر إلى الذهن على الفور الدجاج المشوي والقرنبيط، ولكن في الواقع هناك...