برعاية

أخبار أرسنال ..بعد اعتراف بيلرين، هل النظام الغذائي النباتي مفيد للرياضيين؟ - سبورت 360 عربية

أخبار أرسنال ..بعد اعتراف بيلرين، هل النظام الغذائي النباتي مفيد للرياضيين؟ -  سبورت 360 عربية

كشف مدافع أرسنال هيكتور بيلرين بأن سبب تغلبه على الإصابات التي لازمته الموسم الماضي هو تحوله إلى النظام الغذائي النباتي، الإسباني قرر قبل بداية هذا الموسم الإستغناء تماما عن تناول اللحوم ومنتجاتها والإكتفاء بالحصول على الغذاء من الخضروات والفاكهة

وقال الظهير الأيمن في تصريحاته بأنه يشعر حاليا بأنه أكثر حيوية ونشاطا إضافة إلى تعافيه السريع بعد المباريات وذلك ساعده للعب كل الدقائق في 29 مباراة للمدفعجية هذا الموسم فلم يتم إستبداله في الدوري سوى مرة وحيدة، بيليرين قال

لقد كنت أريد تجربة هذا النظام لمدة قصيرة حتى أخلص جسمي من السموم ولكني وجد نفسي أكثر نشاطا فقررت الإستمرار عليه لمدة 6 أشهر حتى الآن، الأهم بالنسبة لي هو سرعة تعافي جسدي خصوصا قصبي قدمي والتي كانت دائما ما تلتهب بعد المباريات القوية وبفضل النظام الغذائي الجديد أصبحت أعاني أقل

أضاف اللاعب أيضا أنه يشعر الآن بأنه أكثر نشاطا في صباح كل يوم فهو يقفز صباح كل يوم من على السرير للإستعداد للتمرين على عكس السابق عندما كان يحتاج لإطفاء المنبه لأكثر من مرة حتى يستيقظ من النوم

يطرح دائما سؤال حول جدوى هذا النظام ونفعه مع الرياضيين تحديدا خصوصا أن الحصول البروتين سواء للحفاظ على التكوين العضلي للاعب أو زيادته أسهل وأسرع إذا كان من مصدر حيواني، بعض النباتيين يتبنى تناول البيض ومنتجات الألبان والبعض الأخر يكتفي بوجبة واحدة من البروتين الحيواني في اليوم والنوع الثالث مثل بيلرين توقف تماما عن تناول اللحوم وأي من منتجاتها

يوجد مصادر للبروتين النباتي كالفول والفاصوليا الحمراء والصويا ولكن هذه المنتجات لا تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية للجسد كالتي يمتلكها اللحم إضافة إلى ضعف نسبة البروتين فيها مقارنة بمثيلتها ذات المصدر الحيواني، يحتاج الرياضي لنظام غذائي محدد للوصول إلى النسبة التي يحتاجها من البروتين

يخلو النظام الغذائي النباتي من –فيتامين ب12- وهو فيتامين لا يقوم الجسد بتصنيعه ولا يتواجد سوى في اللحوم فقط، يحتاج الجسد هذا الفيتامين من أجل تصنيع كرات الدم الحمراء مما يساعد على تغذية العضلات بشكل أفضل لذلك دائما ما يحصل النباتيين عليه من المكملات الغذائية

أي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى تراجع في المستوى البدني بسبب صعوبة وصول الأوكسيجين إلى العضلات لذلك قد يؤثر هذا على الرياضيين في الألعاب التي تحتاج إلى تحمل أكثر إضافة إلى تأثيره الضار على الجهاز العصبي، لكن النباتيين بسبب تناولهم الخضروات والبقوليات بشكل أكبر فذلك يعطيهم طاقة أكثر من أولائك أصحاب النظام الغذائي المعتمد على اللحوم لذلك فهم دائما ما يشعرون بالحيوية والنشاط

تقل نسبة الدهون المشبعة في النظام الغذائي النباتي وهو ما يساعد على بطيء عملية إمتصاص الكاربوهيدرات في الدم وهذا يساعد على الحفاظ على الطاقة في الجسم لوقت أطول وهو ما يساعد الرياضيين في ألعاب التحمل كالركض لمسافات طويلة، لكن قلة نسبة الصوديم في هذا النظام تنذر بإصابات عضلية أكثر في حال لم يتم الإنتباه لها والوصول بالنسبة للمستوى الطبيعي

حتى الآن لا يوجد دراسات علمية كافية لتحديد مميزات وجدوى النظام الغذائي النباتي للرياضيين وبالتأكيد هناك دائما قصص نجاح لهم رياضيا وبالتأكيد أكلي اللحوم هم المسيطرون أكثر نظرا لأنهم الأغلبية والأكيد هو ما قالته الطبيبة إينيت لارسون صاحبة كتاب -النظام النباتي للرياضيين- في إحدى المقابلات

العديد من الأشخاص يخبروني بأنهم أصبحوا أفضل بعد تحولهم إلى النظام النباتي لكن الحقيقة هي أنهم كانوا يأكلون بشكل خاطئ  وعندما أتبعوا نظاما غذائيا مظبوطا شعروا بذلك، لو أهتموا بتعديل نظامهم الغذائي مع اللحوم لأخبروك بتحسنهم أيضا

يقترب مهرجان راسلمينيا 34 من فتح أبوابه لجماهير المصارعة الحرة لمشاهدة أقوى المواجهات وأبرز المصارعين والأساطير والمشاهير خلال أحداث هذا العرض.

وقد تحددت عدد من المواجهات التي ستقام في هذا العرض، ومن بينها مواجهة الحدث الرئيسي التي سيدافع فيها الوحش بروك ليسنر عن لقب WWE العالمي أمام النجم رومان رينز.

وتعد هذه هي المرة الرابعة على التوالي التي يشارك فيها رومان رينز في الحدث الرئيسي لمهرجان راسلمينيا.

ويريد رومان رينز أن يحطم الرقم القياسي لعدد المشاركات المتوالية لأي مصارع في الحدث الرئيسي لمهرجان راسلمينيا.

ونقدم لكم فيما يلي أبرز المصارعين الذين شاركوا في الحدث الرئيسي لمهرجان راسلمينيا عبر تاريخه

تريبل إتش: 3 أحداث رئيسية متتالية

في 2004 و 2005 و 2006، شارك في راسلمينيا 2004 أمام شون مايكلز وكريس بنوا ، وشارك في راسلمينيا 2005 أمام باتيستا، كما شارك في راسلمينيا 2006 امام جون سينا.

جون سينا: ثلاث أحداث رئيسية متتالية

المصارع الكبير جون سينا له من الشعبية التي مكنته من أن يكون في الحدث الرئيسي لمهرجان راسلمينيا أكثر من 5 مرات، ولكنه كان ضيفا على الحدث الرئيسي لثلاث مرات متتالية.

ظهر جون سينا في راسلمينيا 22 أمام تريبل إتش، كما ظهر في راسلمينيا 32 أمام شون مايكلز، لكنه اضطر إلى الانتظار 4 سنوات أخرى من أجل الظهور في الحدث الرئيسي مرة أخرى.

ولكن جون سينا خاض مواجهة ضد ذا ميز في راسلمينيا 27 ثم مواجهة أخرى في راسلمينيا 28 أمام ذا روك والتي تكررت في راسلمينيا 29 أمام ذا روك أيضا.

ذا روك: ثلاث أحداث رئيسية متتالية

تم وضع ذا روك في هذه القائمة لتكريم مسيرته مع WWE عندما قاد الحدث الرئيسي لمهرجان راسلمينيا في عامه الخامس عشر أمام ستيف أوستن وراسلمينيا 16 أمام تريبل إتش وبيج شو وميك فولي، وراسلمينيا 17 أمام ستيف أوستن.

ثم دخل ذا روك مواجهة الحدث الرئيسي مرتين أمام جون سينا في راسلمينيا 28 و راسلمينيا 29.

رومان رينز: ثلاث أحداث رئيسية متتالية

عندما ظهر رومان رينز لأول مرة العروض الرئيسية كعضو في فريق الدرع أواخر عام 2012، كان من الواضح منذ البداية أنه سوف يصبح نجما كبيرا في WWE.

ومع ذلك ، لم يكن أحد يتخيل في ذلك الوقت أنه في أبريل 2018 ، بعد أكثر من خمس سنوات من الظهور لأول مرة ، فإنه يستعد للحدث الرئيسي الرابع على التوالي له في مهرجان راسلمينيا.

حيث خاض رينز مواجهة الجدث الرئيسي في أمام بروك ليسنر في راسلمينيا 31 ثم أمام تريبل إتش في راسلمينيا 32، ثم أمام أندرتيكر في راسلمينيا33، وإذا شارك في الحدث الرئيسي لهذا العام أمام بروك ليسنر فسوف ينفرد برقم قياسي خاص له وهو المشاركة للعام الرابع على التوالي في الحدث الرئيسي في راسلمينيا .

هالك هوجان: 5 أحداث رئيسية متتالية

ومن غيره هوجان يمكنه أن يكون على رأس هذه القائمة، فهو لا يزال حتى الآن متقدما على المصارعين بالمشاركة في 5 أحداث رئيسية بشكل متتالي في مهرجان راسلمينيا.

وقد شارك هوجان بشكل عام في 8 نزالات رئيسية في مهرجانات راسلمينا، وقد شارك في أول ثلاث أحداث رئيسية في مهرجان راسلمينيا، وشارك في الحدث الرئيسي في راسلمينيا 5 و راسلمينيا 9.

وخلال هذه الفترة ظهر في أحداث الرئيسية ضد راندي سافاج في راسلمينيا 5 ثم ألتميت واريور في راسلمينيا 6 ثم سارجنت سلوتر في راسلمينيا 7 ثم سايكو سيد في راسلمينيا 8 وحصل على المباراة النهائية ضد يوكوزونا في راسلمينيا9 في مشهد به كثير من الجدل.

وقد تقول إن نزاله ضد يوكوزونا من الناحية الفنية لا يمكن اعتباره مشاركة في الحدث الرئيسي حيث كان المصارع المشارك هو بريت هارت، ولكن خاض مواجهة هناك مدتها 22 ثانية نجح فيها في الفوز باللقب . فدعنا نضعها ضمن قائمته

يستمر اتحاد يو إف سي في الاحتفال بمرور ربع قرن على تأسيسه، حيث قام بالتواصل مع الجماهير عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي الرسمية التابعة له.

ونشر يو إف سي مؤخرا أفضل 25 مواجهة في تاريخه في ذكرى احتفاله بمرور ربع قرن على إنشاءه.

ونقدم لكم في يلي أبرز 25 مواجهة في تاريخ يو إف سي والتي كشفها الاتحاد لجماهيره.

25-بات باري ضد شيك كونجو – يونيو 2011

24-جاستين جايثجي ضد مايكل جونسون – يوليو 2017

23-جورج سانت بيير ضد جاي دي بين – مارس 2006

22-روندا روزي ضد ليز كارموش – فبراير 2013

21-شان سونج جون ضد داستين بويرييه – مايو 2012

20-جوانا جيدرزيزيك ضد كلاوديا جاديليا – يوليو 2016

19-بروك ليسنر ضد شاين كاروين – يوليو 2010

18-كليب سوانسون ضد دو هو شوا – ديسمبر 2016

17-كريس ليبين ضد يوشيهيرو أكيياما – يوليو 2010

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا