آلام المعصم في تمارين ضغط الصدر بالبار .. كيف تتخلص منها؟
إذا كان لديك آلام في المعصم أثناء تمارين الضغط، لا تقلق، أنت لست الوحيد الذي يشعر بتلك الآلام، وهنا يجب علاج الألم، من خلال العثور على سبب الألم وإصلاحه.
ويتم علاج هذا الألم من خلال استخدام بعض التمارين التي تخلصك من الألم، وإن لم يكن من المتوقع إصلاحه بشكل دائم.
فمن خلال بعض التمارين يحدث الكثير من الإجهاد، من خلال زيادة الأوزان التي يتم وضعها على المعصم بشكل مكثف، وهو ما يحدد في نهاية المطاف مدى التوتر والألم على المفصل نفسه، مع تمدد نفس العضلات والأوتار.