تمرين يساعدك على زيادة قوة ومرونة عضلات جسمك!

تعتبر تمارين القرفصاء من أكثر التمارين شعبية، والتي تقدم أفضل أداء، للحصول على أفضل نتائج رياضية، وهي العامل الرئيسي في تحديد النتائج الرياضية الخاصة بك.

وهي تمارين تساعد على زيادة المرونة وتنقل الوزن بين الكتفين والوركين، من أجل القيام بمجموعة كاملة من الحركات.

ومن خلال أنواع القرفصاء المختلفة، سوف تحصل على أقصى قدر من الطاقة الإجمالي الخاصة بك، خاصة مع القيام بتمديد الوركين والكتفين لأقصى مدى، وحمل الأوزان والشريط الحديدي على ارتفاع منخفض.