برعاية

مواد طبيعية تحرق الدهون دون تمارين

مواد طبيعية تحرق الدهون دون تمارين

إذا كنت ترغب في حرق الدهون بسرعة خلال التمرين، يجب أن تعتمد على مجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، التي تساعدك في حرق الدهون العنيدة بالجسم، وهي طريقة تغنيك عن القيام بتمارين مكثفة أو التمارين التي تعتمد على القلق وزيادة الضغط على العضلة.

-وتعد “البيروفات” من أشهر تلك المواد الغذائية الطبيعية، والتي يفضل استخدامها مع شرب الكثير من الماء أو المشروبات الرياضية، ويتم تناول البيبروفات بمعدل 1 جرام لكل 10 رطل من وزن الجسم، بحد أقصى 30 جرام.

-ومن بين العناصر الاخرى التي يمكن الاعتماد عليها لحرق الدهون، شاي أخضر، حيث يحتوي على كثير من المواد المضادة للأكسدة، والكافيين الطبيعي، وهو مكمل ممتاز في تمارين القلب أو عند ممارسة التمارين الرياضية، مع تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص، وزيادة التركيز عند تدريب، بمعدل من 250 إلى 500MG يوميًا.

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا