علم النفس والقوة العضلية.. هل هناك علاقة؟

يؤثر علم النفس بشكل واضح في التمارين الرياضية، والقدرة على حمل الأوزان، فالقدرة على حمل الوزن، لا تتعلق بقوة العضلات وحجمها فقط، بل أيضًا بالقدرة العصبية على تحمل تلك الضغوط، خاصة عندما يتعلق الأمر بأوزان أعلى، وعدد تكرارات أكثر.

فأي شعور تواجهه قبل رفع الوزن، وهو ما يٌعرف في علم النفس بالتحفيز، يعود إلى الإدراك والإحساس بما يمكن أن تقوم بحمله، وهي عبارة عن مجموعة من الإشارات التي يتلقاها الفرد في الرأس، وتجعله قادر على السيطرة على الوزن، وتحمل الضغوط.

وهو ما يعرف بتقنية JND، وهو ما كشف عنه طبيب نفسي يدعى “إرنست ويبر”، والذي يقول أنه عند انخفاض مستويات التحفيز يجب أن يكون هناك متغير أصغر لتقنية JND، ولكن في المستويات العليا يجب أن يكون هناك فرق أكبر من أجل تقنية JND.