ثلاث طرق للتعامل مع الخلايا الدهنية في جسمك

تعتبر الخلايا الدهنية هي العنصر الأول المسؤول عن زيادة الوزن، وهو ما يدمر اللياقة البدنية، ويؤثر بشكل كبير على فكرة بناء العضلات، وخلال الفترة الأخيرة ظهرت الكثير من التقنيات والأساليب التي يمكن أن تقلل من تلك الدهون، على رأسها فكرة تصغير الخلايا الدهنية.

وهي طريقة جيدة، في التعامل مع الدهون العنيدة، ويمكن تحقيقها من خلال بعض الأساليب:ـ

1) رشفة الشاي الأخضر قبل أن تناول الطعام، فشرب كوب من الشاي الأخضر الساخن قبل تناول الطعام بـ 20 دقيقة قبل وجبة قد تساعدك على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية، فضلا عن توفير حمض ALA، الذي يستخدم لإنتاج الطاقة من خلال طعامك، والأفضل من ذلك، الشاي الأبيض الصيني الذي يقلل نمو دهون جديدة في الجسم، ويكسر الدهون الموجودة بالفعل في الخلايا الموجودة.