ما يجب أن تعرفه مع حدوث آلام في الكتفين!

تعتبر عضلات الكتفين من أكثر المفاصل في الجسد عرضة للإصابة، حيث أنها تحتوي على مجموعة من العضلات الصغيرة، سهلة الإصابة، حتى أن هناك مرض يعرف باسم متلازمة اصطدام الكتف، وهي الخوف من أي إصابة تتعلق بالكتفين عند ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، خاصة السباحة.

وتحتوي عضلات الكتف على مجموعة من العضلات الصغيرة شبه المنحرفة، وعضلات ضيقة وضعيفة، وكذلك كثير من الأربطة والأوتار التي تربط الكتف بالذراع، ويتضمن الكتف 4 أجزاء رئيسة:ـ

1) الكفة المدورة وهي عبارة عن أربعة عضلات، تشمل عضلات فوق الشوكة، الشوكة، العضلات المدورة الصغيرة، وعضلات تحت الكتف، وهي جمعيها عضلات تساعد على الاستقرار الرئيسي للكتف، والحفاظ عليه دون التواء.

2) عضلات “الأخرم”: وهي عبارة عن نقطة محددة على الكتف، تلتف حوله، ويربتط بها عظمة الترقوة، وأعلى عضلات الصدر العلوية.

3) منطقة اسفل الأخرم: وتحتوي على كيس به السائل الذي يساعد على تقليل الاحتكاك بين الأوتار والعظام والأوتار والجلد والأربطة والعظام.

4) عضلة الرباط الغرابي وهي عبارة عن نقطة عظمية ترتبط بنقطة أخرى تساعد على استقرار الكتف أثناء الحركة.