برعاية

تقسيم عضلات البطن .. كيف تفعلها والمدة اللازمة لها؟

تقسيم عضلات البطن .. كيف تفعلها والمدة اللازمة لها؟

يرغب كثير من الشباب إلى بروز عضلات البطن وظهورها بشكل مقسم وهو ما يعد حلما لهم، لذلك يتعجلون فعل هذا الأمر من أجل الحصول على ما يريدون.

ولكن .. هل يمكن بالفعل أن نحدد فترة زمنية معينة من أجل الحصول على عضلات بطن مقسمة بالشكل الذي نرغب فيه؟!

الإجابة لا يمكن أن تكون منطبقة على الجميع، فهناك العديد من المعايير التي تتحكم في الفترة الزمنية التي من خلالها نحصل على عضلات بطن مقسمة منها طبيعة الجسم وقابليته وكمية الدهون الموجودة فيه وكذلك طبيعتها وغيرها من الأسباب.

ويمكن أن نشرح لكم ذلك كما يلي:

أول المعايير التي تحدد سرعة تكوين عضلات البطن المقسمة هو الدهون، التي تتكون فوق العضلات بشكل عام, لذلك فمهما زدت من حجم العضلة فلن تظهر التفاصيل بها والسبب ان هناك طبقة من الدهون تغطيها , ولهذا السبب تجد أن هناك بعض الأشخاص الذين يتدربون على عضلات البطن بشكل كبير , دون الحصول على نتائج ملحوظة.

وهو ما يجب معه حرق الدهون أولا، من خلال تحسين نظامك الغذائي , وممارسة التمارين لجميع اجزاء الجسم, والقيام بعمل التماريني الهوائية, وهو ما يجعل عملية الأيض تتسحن بشكل كبير.

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا