برعاية

سر عضلات فينس ماكمان رغم بلوغه السبعين

سر عضلات فينس ماكمان رغم بلوغه السبعين

لا تبدو على فينس ماكمان، رئيس مجلس إدارة مؤسسة المصارعة الحرة العالمية الترفيهية، آثار سنه رغم بلوغه عامه السبعين. والسبب هو حرصه على التدرب يوميا.

بدأ فينس في الثمانينيات من القرن الماضي ممارسة رياضة كمال الأجسام، وعلى الرغم من أنه يقضي معظم يومه في إدارة أعمال مؤسسة المصارعة الحرة العالمية الترفيهية فإنه يحرص على الذهاب إلى صالة التدريبات البدنية لمدة ساعة أو أكثر من إجمالي وقت فراغه البالغ ثلاث ساعات يوميا.

والسؤال: ما تفاصيل تدريبات الجد فينس للحصول على هذا الجسم الرياضي -المبالغ فيه- في هذه السن؟

ذكرت مجلة "muscle & fitness" أن فينس يتدرب 7 أيام في الأسبوع بمعدل 90 دقيقة في اليوم في غرفة حمل الأثقال، وينتقل بين الأجهزة المختلفة ليقوم بتدريبات لكل عضلات جسمه بالتناوب كعضلات الصدر والأذرع والأرجل والأكتاف والظهر.

ولإثبات أنه يستطيع مسايرة الزمن يقوم فينس بحمل الأثقال التي اعتاد أن يحملها في المرحلة الثانوية بجانب تدريبات متقدمة أخرى، بالإضافة إلى تدريبات اللياقة البدنية.

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا