5 مقويات طبيعية تحميك من نزلات البرد

الفتره ما بين فصلي الشتاء والخريف من اصعب الفترات في العام، فهي الفتره التي يمكن ان يصاب فيها الانسان بامراض البرد والانفلونزا بسبب تغيير المناخ، ولكن من خلال تناول بعض الاطعمه والمقويات الطبيعيه، يمكنك تجنب تلك المشكله تماما.

1)  العنب البري: وهو عباره عن ثمره مليئه بالفيتامينات وتستخدم لعلاج نزلات البرد والانفلونزا، كما انه يقوم بقتل الفيروسات، ويحتوي علي مركبات يطلق عليها الانثوسيانين تعمل علي تعزيز جهاز المناعة، ويمكن استخدامها في شكل كبسولات لعلاج الانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية.

2)  الثوم: وهو يحتوي علي العديد من المكونات المضاده للجراثيم، ومضاد للفطريات، مع الكثير من الخصائص المقاومه للفيروسات، كما انه يعمل علي تعزيز جهاز المناعه ويحمي من نزلات البرد، ويمكن تناول 2 جرام مرتين كل يوم.

3)  نبات Umcka وهو يساعد علي خفض مستويات البكتريا في الحلق والرئتين، ويمل علي تخفيف الشعب الهوائيه، والتهاب الجيوب الانفيه، ومتوفر في معظم الاغذيه الصحيه والصيدليات.