برعاية

أفضل التمارين لتقوية عضلات البطن

أفضل التمارين لتقوية عضلات البطن

تعتبر تمارين عضلات البطن من اكثر التمارين شيوعًا في الصاله الرياضيه، وفقا لمختبر الميكانيكا الحيوية في جامعه ولايه سان دييجو، وهي من افضل التمارين التي تعمل علي تقويه الجسم بشكل عام، خاصه تمارين البطن، وذلك وفق دراسه اجريت علي 13 تمرين للبطن اكثر شيوعًا.

وتعمل تلك التمارين علي تحفيز العضلات بشكل كهربائي وتشتمل علي العضلات المستقيمه البطنيه، عضلات ابليقوس.

ومن افضل التمارين لتلك العضلات

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا