5 نصائح هامة لمواصلة الحفاظ على حيويتك مع نهاية رمضان
07/14 21:50
مع مرور الايام في شهر رمضان الكريم يبدو الامر صعبا علي الصائمين الذين عليهم ان يحافظوا علي صيامهم في الايام الاخيره من الشهر، مع الحفاظ علي لياقتهم البدنيه وممارسه التمارين الرياضية خلال تلك الاوقات الصعبه. وتقول المعلومات ان مع نهايه رمضان غالبا ما تشهد نقص حاد في الطاقه وخمول وضعف عام. وهنا يجب التدخل بالقيم الروحيه وزياده التركيز عليها، ومن خلال العباده المنتظمه وقراءة القرآن يمكنك الحصول علي طاقه روحيه كبيره تساعدك علي اداء مهامك الرياضيه.
