5 وجبات سريعة مثالية لكل رجل.. بعد الغداء!
05/27 17:09
في حاله ما اذا كنت تشعر بحاله من الركود والارهاق بعد الظهر وبعد ان تكون قد تناولت وجبه الغذاء الخاصه بك فانت بحاجه لبعض الوجبات الخفيفه السريعه التي تساعد للبقاء نشيطًا. ومن تلك الوجبات:ـ 1) الفاكهه مضافًا لها (زبده الفول السوداني) فتناول تفاحه يوميًا بجانب زبده الفول السوداني تحتوي علي العديد من السعرات الحرارية التي يمكن ان تبقيك نشطًا حتي موعد العشاء.
