طرق بسيطة لعلاج الحازوقة
من الامور المزعجه التي قد تحصل للمرء هي الحازوقه، وغالباً ما تحدث هذه الحاله في اوقات حرجه كمثل تناول الطعام مع الاصدقاء، المشاركه في اجتماع او في الصف. ويختبر الانسان الحازوقه نتيجه انكماش غير طوعي ومفاجئ للحجاز الحاجب، ما العمل عندها؟ هناك حلول عديده لعلاج الحازوقه واليك في ما يلي اهمها واسهلها:
- تنفّسي داخل كيس ورقي: في كل مره تتنفّسين داخل الكيس سياخذ جسمك ثانى أكسيد الكربون الذي قد اخرجه ما سيساعد في تهدئه الحازوقه من خلال زياده نسبه ثاني اكسيد الكربون في مجري دمك.
- احبسي انفاسك: تماماً كعمل الكيس الورقي الذي ذكرناه سابقاً، انّ اخذ نفس وحبسه سيساعد في منع خروج ثاني اكسيد الكربون من جسمك ما سيعالج الحازوقه.
- مضمضي بالماء والثلج: ضعي القليل من الماء في فمك وبعض قطع الثلج وقومي بعمليه المضمضه.
- اضغطي برفق علي صدرك من خلال التركيز علي الحجاز الحاجب.
- مصّي قطعه من الليمون من خلال وضعها علي لسانك والتعامل معها كما لو انّها قطعه من السكاكر.
