5 أسباب وراء توقفك عن ممارسة التمارين

نرغب جميعًا في امتلاك جسم رياضي، ولكن هناك بعض الأسباب التي تمنعنا عن الاستمرار في تلك التمارين ويمكن تلخيص تلك التمارين فيما يلي:ـ

 وهي أهداف لا يمكن تحقيقها مثل بناء عضلات البطن بشكل بارز في اسبوعين فقط، فهو أشبه بالخيال والفانتزيا التي لا يمكن تحقيقها، لذا احرص على وضع أهداف يمكنك تحقيقها بناءً على مستوى لياقتك الحالي، والوقت الذي تمتلكه للتدريب، ابني خطة تمارين عمليّة، مناسبة وخاصة بك باستخدام باني جدول التمارين.

فمشاركة الآخرين في الأنشطة التدريبية تخلق الحافز للاستمرار والنشاط؛ لذلك قم بالتخطيط للممارسة تمريناتك مع أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك.

والتي قد تكون عائق أمام البعض في تحقيق أهدافه الرياضية، فبعض المراكز أو الأجهزة قد تكون مكلفة جداً مادّياً، ولكن لازال بإمكانك ممارسة تمارين حول منزلك، أو تمارين لا تحتاج إلى أي معدات رياضية، أو استغل العروض الخاصة التي تقدمها بعض مراكز الرياضة.