برعاية

رجيم التمر واللبن لخسارة سريعة للوزن

رجيم التمر واللبن لخسارة سريعة للوزن

هل تبحثين عن طريقه تساهم في فقدان الوزن بسرعه قياسيه وحل جذري للبدانه؟ ما تبحثين عنه هو حتماً رجيم التمر واللبن (الحليب). تعرّفي معنا علي كيفيه استخدام التمر واللبن للقضاء علي الوزن الزائد والدهون.

انّ هذا النوع من انواع الرجيم يعتمد علي استهلاك 21 حبه من التمر مع 3 اكواب من الحليب قليل الدسم يومياً. بامكانك تقسيم هذه الكميه كما ترغبين عندما تشعرين بالجوع مع الحرص علي عدم تجاوز الكميه الموصي بها وعدم ادخال اي نوع اخر من الاطعمه الي هذه الحميه حتّي وان كان منخفض السعرات الحرارية.

ويكمن سر فعاليه رجيم التمر واللبن في عدد السعرات الحراريه القليل الذي يوفّره للجسم؛ اذ تحتوي كل حبه من التمر علي حوالي 20 سعره حراريه، في حين انّ كلّ كوب من الحليب قليل الدسم يزوّدك بحوالي 120 سعره حراريه. وبناء عليه، ستستهلكين يومياً حوالي 780 سعره حراريه فحسب عند تناول الكميه الموصي بها من التمر والحليب.

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا