برعاية

5 فوائد للتمارين الرياضية

5 فوائد للتمارين الرياضية

ممارسه الرياضه بشكل منتظم لا يمنحك فقط جسما مثاليا بل انه يعطيك المزيد من الطاقه و يساعد علي تحسين مزاجك، و يمنحك فوائد لا تعد ولا تحصي، و اليك خمس منها:   1-   الرياضه تحمي القلب دراسات متعدده تؤكد ان النشاط البدني يخفض الكولسترول السيئ (LDL) في الدم ويزيد من كثافه البروتين الدهني والكولسترول الجيد.   2- الحد من آلام الظهر

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا