5 فوائد للتمارين الرياضية
ممارسه الرياضه بشكل منتظم لا يمنحك فقط جسما مثاليا بل انه يعطيك المزيد من الطاقه و يساعد علي تحسين مزاجك، و يمنحك فوائد لا تعد ولا تحصي، و اليك خمس منها: 1- الرياضه تحمي القلب دراسات متعدده تؤكد ان النشاط البدني يخفض الكولسترول السيئ (LDL) في الدم ويزيد من كثافه البروتين الدهني والكولسترول الجيد. 2- الحد من آلام الظهر