عدة أسباب تجعل الجسم لا يحرق الدهون
مجموعه من الاسباب التي قد تعوق عمليه حرق الدهون، وهي كما يلي:l
ينبغي ان يكون واضحا جدا ان معظم الناس لا يعرفون كم عدد وحدات البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تاتي من الطعام الذي ياكلونه، حيث انهم وببساطه يعملون علي قياس ذلك عن طريق البصر ومعظمهم لا ياخذ في الاعتبار اشياء بسيطه مثل الصلصات التي تضيف سعرات حراريه الي الغذاء.
احيانا البعض يعتقد انه يتخذ خيارا صحيا عن طريق طلب السلطه لكن هل فكر احدكم انه يمكن ان يكون تناول وجبه احتوت علي 600 السعرات الحراريه دون ان يشعر، وكل ذلك بسبب المقبلات او الاضافات الخفيه لتجد نفسك مع مرور الوقت تعمل علي اضافه الوزن الغير المرغوب فيه وانت تعتقد انك تتناول طعاما صحيا، حاول التركيز في المرات القادمه حتي لا تقع في مثل هذا الفخ مره اخري.
عدم تناول البروتين بشكل كافي:
البروتين له الكثير من الوظائف في اصلاح الانسجه العضليه وتنميتها، كمل لانه يزيد من عمليه الشعور بالشبع في الوجبات والذي يمكن ان تؤدي الي انخفاض معدلات استهلاك السعرات الحراريه بشكل عام.
تناول المشروبات مع وجبات الطعام:
