برعاية

أفضل واسوأ حساء للتمارين الرياضية

أفضل واسوأ حساء للتمارين الرياضية

الحساء قبل التمرين الرياضي امر هام، فهو يحتوي علي نسبه عاليه من الصوديوم والدهون، والحساء يعد وجبة خفيفة في فصل الشتاء.

افضل حساء: الدجاج مع الارز

ويحتوي 240 جرام منها تتضمن 110 سعر حراري، و 6 جرام من البروتين، و2 جرام من الدهون، و 17 جرام من الكربوهيدرات، و 570 جرام من الصوديوم.

اسوا حساء: حساء لحم البقر فتحتوي حصه (236 جرام)

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا