أفضل واسوأ حساء للتمارين الرياضية
الحساء قبل التمرين الرياضي امر هام، فهو يحتوي علي نسبه عاليه من الصوديوم والدهون، والحساء يعد وجبة خفيفة في فصل الشتاء.
افضل حساء: الدجاج مع الارز
ويحتوي 240 جرام منها تتضمن 110 سعر حراري، و 6 جرام من البروتين، و2 جرام من الدهون، و 17 جرام من الكربوهيدرات، و 570 جرام من الصوديوم.
اسوا حساء: حساء لحم البقر فتحتوي حصه (236 جرام)