برعاية

5 مهارات لاتقان التمارين الرياضية

5 مهارات لاتقان التمارين الرياضية

بعض الحركات والالعاب داخل كره القدم يمكن اتقانها من خلال بعض التمارين الرياضية المختلفه، ومن تلك الالعاب.

1) ركل ضربات الجزاء، وذلك للحفاظ علي استقامه جسمك اثناء ممارسه الضغط او تمارين القرفصاء.

2) مهاره الضربات السريعه وذلك للتفوق في تمارين المارثون والعدو والقدره علي القيام بتمارين في موقت مكثف وسريع.

3) عقاب النفس وذلك للتغلب علي شهواتك وعقابك نفسك في حاله تقصيرك في التمارين الرياضيه التي يمكن ان تؤديها.

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا