برعاية

طرق مذهلة لحرق الدهون في الصيف

طرق مذهلة لحرق الدهون في الصيف

تلعب فصول السنة على اختلافها دوراً في تغيير أنماط حياتنا وأنشطتنا، وتحديدا فصل الصيف الذي يمثّل مجالاً للانطلاق والمرح بعيداً عن التزامات الدراسة والعمل والضغوطات خارج الإجازة السنويّة، ولذا اجعل من الصيف فرصة حقيقية للمتعة والرشاقة أيضاً، وتخلّص من وزنك الزائد وأنت تمارس الألعاب الصيفيّة.

بدون تكاليف باهظة أو تقيّد بأندية رياضية ، استثمر الأنشطة الصيفية لمدة نصف ساعة يومياً في الهواء الطلق لحرق السعرات الحراريّة والحفاظ على جسمك متناغما، وإليك بعضها:

فيما يلي بعض الأنشطة الصيفية المحبّبة، وما تحرقه من سعرات حرارية بممارستها لمدة نصف ساعة:

اجعل من إجازتك الصيفية وسيلة لتقوية علاقتك بالطرف الآخر وإعادة الاتصال مع جسمك وإضفاء الرومانسية على علاقتك الحميمة مع شريك حياتك ونشّطها بممارسة التقبيل والمداعبة والعلاقة الزوجية والتي تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتعطي تناسقاً للجسد وتحسّن من الحالة المزاجية.

إجازتك الصيفية فرصة لخسارة الكيلوجرامات الزائدة وتحقيق التناسق لجسمك وتعميق تواصلك مع شريك الحياة. استمتع بوقتك ومارس أنشطتك المحببة كالسباحة والركض وركوب الدراجات وكرة الشاطئ ورعاية الحدائق، واحرق المزيد من السعرات الحراريّة وتمتّع بالرشاقة والحيويّة وانت تستمتع بمرح الصيف.

لا يفوتك على "أنا كيف"

الخبر بالكامل
رأيك يهمنا